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AGMEL360-HK
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褪黑素有助入睡及和適應時差,改善睡眠質素
3毫克褪黑素
成人按需要每日服1粒,睡前服用較佳。
加拿大
HK$119.00 HKD
*科研實證,最快20分鐘可見效。Zisapel, Nava (2018). British journal of pharmacology vol. 175,16 3190-3199
褪黑素(Melatonin)是人體於夜間自然分泌的物質,主要用於調節睡眠與生理時鐘。當環境變暗時,體內褪黑素分泌會增加,向身體發出準備休息的訊號,幫助放鬆及入睡。
作息不規律、入睡困難、經常熬夜,或希望調整睡眠節奏及改善睡眠質素的人士,均可考慮補充褪黑素作為日常睡眠管理的一部分。
一般建議於睡前約 30 分鐘補充,有助配合身體自然節律,逐步進入睡眠狀態。
褪黑素不含藥性,一般不會產生依賴。建議由低劑量開始,按需要調整用量。如有特殊健康狀況,建議先諮詢專業人士。