嬰幼兒腸道微生態發展與免疫抗敏能力息息相關,腸道是人體最大的免疫器官。大約七成的免疫細胞都集中在腸道裡。從懷孕35週至寶寶2歲期間,是抗敏體質的黃金發展期。研究顯示,於抗敏黃金發展期服用有科研實證的益生菌菌株,有助建立抗敏屏障,預防濕敏、鼻敏、腸敏等問題。
腸道微生態失衡會導致免疫系統功能障礙,誘發或加重濕敏、鼻敏、腸敏等問題。健康的腸道菌群有助於減少免疫系統的過度反應,降低過敏發生率。益生菌能促進腸道屏障修復,抑制致病菌生長,幫助免疫系統建立正確的反應機制。於抗敏黃金發展期補充益生菌可以促進有益菌生長,恢復腸道菌群平衡,可改善免疫功能和減少過敏徵狀。
孕媽媽的腸道健康直接影響寶寶的腸道菌群建立和免疫系統發育。研究顯示,媽媽懷孕35週開始,出世至寶寶兩歲是抗敏黃金發展期,這段時間開始補充特定科研實證益生菌,可降低寶寶未來過敏風險。
市面上益生菌千萬種,可根據以下建議揀選益生菌產品:
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服用方法
¹Leyer, G. J. et al. (2009). PEDIATRICS, 124(2), e172–e179.
²Wickens, K. et al (2008). Journal of Allergy and Clinical Immunology, 122(4), 788–794.
³Wickens, K. et al. (2012). Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology, 42(7), 1071–1079.
⁴Wickens, K. et al. (2013). Journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology, 43(9), 1048–1057.
⁵Wickens, K. et al. (2018). Pediatric allergy and immunology : official publication of the European Society of Pediatric Allergy and Immunology, 29(8), 808–814.